道一声,天凉好个秋。。。。。
20
贰
零
壹
捌
18
一叶梧桐一报秋
稻花田里话丰收
昨天已经悄悄的立秋了
我还未感受凉意,秋天却开始了。
春有百花东有雪
夏有凉风秋有月
若无闲事挂心头
便是人间好时节
既然来了,不如好好欣赏秋季的荷塘吧。
出淤泥而不染丨荷花
荷花,又名莲花、水芙蓉等。是莲属多年生水生草本花卉,种类很多,分观赏和食用两大类。“荷”被称为“活化石”,是被子植物中起源*早的植物之一,荷花全身皆宝,藕和莲子能食用,莲子、根茎、藕节、荷叶、花及种子的胚芽等都可入药。
世间花叶不相伦,花入金盆叶作尘。
惟有绿荷红菡萏,卷舒开合任天真。
此花此叶常相映,翠减红衰愁杀人。
李商隐 丨赠荷花
秋季,也是*好的进补期。不过,如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。
因此,秋季进补之前重要的是先调理脾胃。如果能吃的合理,就能像吃了“免疫药”一样,健康地迈进秋天的大门。
秋季·养生
立秋也是人体阳消阴长的过渡时期,因此,秋季养生从来是人们不可忽视的重要内容。
在饮食起居方面,古人认为“秋天宜收不宜散”,应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;还应“早卧早起,与鸡俱兴”,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,这样才合乎秋季养生之道。
滋补佳品丨藕
俗话说:莲藕一身宝,秋藕*养人。初秋多吃藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。
藕,为“灵根”
常常食用能“令人心欢”
莲藕煮熟后其性由凉变温
能促进食欲
藕还含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。秋季食藕能消食止泻,开胃清热,滋补养性。
丨藕汤
赏
→
藕汤
藕块吃起来口感粉糯又不失清脆,*绝的汤喝上一口,香浓清甜,不禁要感叹藕香与肉香的搭档简直是天下绝配!此菜鲜香味美,营养丰富,开胃益血,有补气补钙作用。
莲藕的营养价值和药用价值均不可小视,
生食熟食有不同效果。
现在正是莲藕品质*好的时节,
千万不要错过它!
初侯凉风至,二侯白露降,三侯寒蝉鸣,秋日有秋日的好风光,不如在这夏天慢慢过去的时候,满载一船秋色,趁着这凉风归隐荷塘吧!